តើពោតលីងមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួននៃការញ៉ាំពោតលីងញ៉ាំរួមបញ្ចូល:
- វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរំលាយអាហារ។ពោតលីងគឺល្អសម្រាប់បំពង់រំលាយអាហារព្រោះវាមានជាតិសរសៃខ្ពស់។ជាតិសរសៃជួយឱ្យការរំលាយអាហារមានភាពទៀងទាត់ រក្សាអារម្មណ៍ឆ្អែត ហើយថែមទាំងអាចជួយការពារមហារីកពោះវៀនទៀតផង។ដោយសារតែមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ពោតលីងអាចជួយលើកកម្ពស់បាក់តេរីពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អ ចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយអាហារ និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។
- វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ពោតលីងសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម carotenoid រួមទាំង lutein និង zeaxanthin ។ទាំងនេះជួយការពារសុខភាពភ្នែក ការពារការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំដែលទាក់ទងនឹងអាយុ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរលាកពេញប្រព័ន្ធ ដែលអាចកាត់បន្ថយជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
- វាប្រឆាំងនឹងកោសិកាដុំសាច់។ពោតលីងមានផ្ទុកអាស៊ីត ferulic ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការសម្លាប់កោសិកាដុំសាច់មួយចំនួន។ដូច្នេះពោតលីងជួយការពារមហារីក។
- វាកាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារ។ការញ៉ាំពោតលីងនៅក្នុងចានមួយ គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អាហារសម្រន់ដែលមិនសូវផ្តល់សុខភាពផ្សេងទៀត ហើយដោយសារតែវាមានជាតិសរសៃខ្ពស់ វាអាចកាត់បន្ថយការចង់ញ៉ាំអាហារសម្រន់បែបនេះ។
- វាបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានផ្ទុកនូវប្រភេទជាតិសរសៃដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការកម្ចាត់កូឡេស្តេរ៉ុលលើសចេញពីជញ្ជាំងសរសៃឈាម និងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។ដូច្នេះ ពោតលីងញ៉ាំបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងរាងកាយ ហើយកាត់បន្ថយឱកាសនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដូចជា atherosclerosis, គាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
- វាគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ជាតិសរសៃអាហារគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងខ្លួន។នៅពេលដែលរាងកាយមានជាតិសរសៃច្រើន វាគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញ និងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងអាំងស៊ុយលីនបានល្អប្រសើរជាងនៅក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្សដែលមានកម្រិតជាតិសរសៃទាប។ការកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺជាការបូកសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដូច្នេះពោតលីងត្រូវបានណែនាំជាធម្មតាសម្រាប់មនុស្សបែបនេះ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ សីហា-២០-២០២២