នេះគឺជាអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យបំផុត - ហើយវាល្អសម្រាប់អ្នកជាងអ្នកគិតទៅទៀត។
នៅពេលអ្នកញ៉ាំអាហារសម្រន់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច ពោតលីងញ៉ាំមិនអាចវាយបានទេ។វាជា "មុខម្ហូបសំខាន់" ដ៏ល្អមួយ ព្រោះវាមានការបំពេញច្រើនជាងអាហារសម្រន់ផ្សេងទៀត ហើយមិនពឹងផ្អែកលើម៉ាស៊ីនចៀនសម្រាប់រសជាតិនោះទេ។
វាមិនចាំបាច់ក្នុងការរក្សាទុកពោតលីងសម្រាប់ឱកាសពិសេសនោះទេ។ខណៈពេលដែលអ្នកពិតជាអាចផ្គូផ្គងពោតលីងញ៉ាំជាមួយពេលល្ងាចមើលកុន វាមិនមានច្បាប់ប្រឆាំងនឹងការធ្វើពោតលីងសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនៅពេលណាដែលមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវនោះទេ។កុំប្រយុទ្ធនឹងអារម្មណ៍។
វាជាអាហារសម្រន់ដែលពិតជាបំពេញអ្នកបាន។
ពោតលីងគឺជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលដែលមិនទាន់កែច្នៃ៖ តាមពិត វាគឺជាការរួមផ្សំនៃស្នូលម្សៅនៅខាងក្នុងសំបកខាងក្រៅដែលមានសរសៃដែលធ្វើឱ្យពោតលីងញ៉ាំ។វាក៏មានជាតិសរសៃខ្ពស់ផងដែរ ដែលមានជិត 4 ក្រាមក្នុងមួយពែង 4 ដង និងមានបរិមាណច្រើននៃសារធាតុ polyphenols ដែលអាចជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ។
លើសពីនេះទៀត "ពោតលីងញ៉ាំគឺជាអាហារសម្រន់ដែលពោរពេញទៅដោយបរិមាណដែលវាកើនឡើងនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នកដែលរារាំងយើងមិនឱ្យញ៉ាំអាហារសម្រន់" Julien Chamoun អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភដែលបានចុះឈ្មោះនៅ RD Nutrition Counseling នៅរដ្ឋ New Jersey បាននិយាយ។ពោតលីងត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានភាពឆ្អែតជាងដំឡូងបារាំងដែលមានន័យថាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបន្ទាប់ពីញ៉ាំវា។
សូមប្រាកដថាត្រូវជ្រើសរើសពោតលីងញ៉ាំឥណ្ឌាវានឹងនាំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយជាងមុន។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ សីហា-១១-២០២២