ពោតលីងអាចជួយបំបាត់ការទល់លាមក

ចាប់តាំងពីពោតលីងញ៉ាំគឺទាំងអស់។គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ទាំងមូលជាតិសរសៃមិនរលាយរបស់វាជួយរក្សាការរំលាយអាហាររបស់អ្នកក្នុងការត្រួតពិនិត្យ និងការពារការទល់លាមក.ការបម្រើ 3 ពែងមានផ្ទុកជាតិសរសៃ 3.5 ក្រាម ហើយរបបអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់អាចជួយលើកកម្ពស់ភាពទៀងទាត់នៃពោះវៀន នេះបើយោងតាមរដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថ (FDA) ។តើអ្នកណាដឹងថាអាហារសម្រន់តូចមួយនេះអាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់សុខភាពរំលាយអាហារ?

វាជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ

អាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ត្រូវការពេលច្រើនក្នុងការរំលាយជាងអាហារដែលមិនមានជាតិសរសៃ ដូច្នេះពួកវាអាចឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ។អាហារសម្រន់នៅលើពោតលីងញ៉ាំនៅចន្លោះពេលអាហារអាចធ្វើឱ្យអ្នកមិនសូវមានការល្បួងដោយផ្អែម និងអាហារមានជាតិខ្លាញ់។គ្រាន់តែមិនផ្ទុកឡើងលើប៊ឺនិងអំបិល។ពិនិត្យមើលទាំងនេះផ្សេងទៀត។គំនិតអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីរក្សារបបអាហាររបស់អ្នកនៅលើផ្លូវ.

ពោតលីងគឺជាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ទោះបីជាជាតិសរសៃត្រូវបានចុះបញ្ជីនៅលើស្លាកសញ្ញាអាហារក្រោមកាបូអ៊ីដ្រាតសរុបក៏ដោយ ក៏វាមិនមានឥទ្ធិពលដូចគ្នាដែរ។ជាតិស្ករក្នុងឈាមដូចជាកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ដូចជានំបុ័ងពណ៌ស។អាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ មិនមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចរំលាយបានច្រើនទេ ដូច្នេះវាធ្វើឱ្យអត្រានៃការរំលាយអាហារយឺត និងបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ។ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវឆ្នាំ 2015 នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិឈាមរត់។