តើពោតលីងគឺជាអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អមែនទេ?

ពោតលីងអាចល្អ ឬអាក្រក់សម្រាប់សុខភាពរបស់មនុស្ស អាស្រ័យលើអ្វីដែលត្រូវបង្កើតវា។ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ ដោយគ្មានបន្ថែមជាតិស្ករ ឬអំបិល ពោតលីងញ៉ាំធ្វើឱ្យមានជីវជាតិ និងសុខភាពល្អ។

ពោតលីង គឺជាប្រភេទខឺណែលពោត ដែលនៅពេលដែលមនុស្សកំដៅវា វាលេចចេញជាពន្លឺ និងទន់។ពោតលីងមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីនជាច្រើននៅពេលដែលមនុស្សបង្កើតវាតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។

តើពោតលីងមានសុខភាពល្អទេ?

ពោតលីងមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ និងមានជាតិសរសៃខ្ពស់។

ពោតលីងគឺជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល ដែលជាក្រុមអាហារដែលជួយបង្កើនសុខភាពបេះដូង។វាមានអត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភដូចខាងក្រោមៈ

• ជាតិសរសៃខ្ពស់។

• មានប្រូតេអ៊ីន

• មានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ

• មានជាតិខ្លាញ់និងជាតិស្ករទាប

• មិនមានកូលេស្តេរ៉ុលទេ។

អត្ថប្រយោជន៍គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល

ពោតលីង គឺជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល ដែលសំដៅលើក្រុមគ្រាប់ពូជដែលកើតចេញពីដំណាំដែលរួមមាន ស្រូវបាឡេ មី ស្រូវអូត ស្រូវ និងស្រូវសាលី។

មិនដូចគ្រាប់ធញ្ញជាតិចម្រាញ់ដែលអ្នកផលិតបានកែច្នៃដើម្បីយកកន្ទក់ និងដំណុះ គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលរួមមានគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល ដែលហៅថាខឺណែលផងដែរ។នេះមានន័យថា គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានជាតិសរសៃ ប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងខ្លាញ់មានប្រយោជន៍។

ឧទាហរណ៍ផ្សេងទៀតនៃអាហារដែលធ្វើពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិរួមមាន អង្ករសំរូប នំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និង oatmeal ។

ប្រភពជាតិសរសៃ

ជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល ពោតលីងមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពរំលាយអាហារ និងជំរុញចលនាពោះវៀនទៀងទាត់។

នេះបើយោងតាមប្រភពគួរឱ្យទុកចិត្តក្រសួងកសិកម្មសហរដ្ឋអាមេរិក (USDA) ការបម្រើពោតលីង 3 ពែង ឬ 24 ក្រាម (ក្រាម) ធម្មតាមានផ្ទុកជាតិសរសៃ 3.5 ក្រាម។នេះ។ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សជាមធ្យមនៅសហរដ្ឋអាមេរិកគឺច្រើនជាង 25 ga day ហើយមនុស្សភាគច្រើនមិនឈានដល់កម្រិតទាំងនេះទេ។

ប្រភពប្រូតេអ៊ីន

ពោតលីងញ៉ាំក៏មានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនផងដែរ ជាមួយនឹងការបម្រើធម្មតាមានលើសពី 3 ក្រាមនៃអាហារតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ 50 ក្រាម។.

រាងកាយត្រូវការប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ដំណើរការជាច្រើន ចាប់ពីការកកឈាម និងតុល្យភាពសារធាតុរាវ រហូតដល់ការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការមើលឃើញ។កោសិកានីមួយៗក្នុងរាងកាយមានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីន ហើយវាមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការកសាង និងជួសជុលកោសិកា និងជាលិការាងកាយ។

វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ

ពោតលីងដែលមិនមានជាតិអំបិល មានផ្ទុកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន រួមទាំងកាល់ស្យូម,ប៉ូតាស្យូម, វីតាមីន A និងវីតាមីន K ។

ក្រុមហ៊ុន Hebei Cici Co., Ltd.

ទូរស័ព្ទ៖ +86 311 8511 8880/8881

http://www.indiampopcorn.com

Kitty Zhang

អ៊ីមែល៖kitty@ldxs.com.cn 

ក្រឡា/WhatsApp/WeChat៖ +86 138 3315 9886